ऑस्ट्रेलियाचा प्रसिद्ध फिरकी गोलंदाज शेन वॉर्नच्या अकाली निधनाच्या बातमीने संपूर्ण क्रीडा जगताला धक्का बसला आहे. त्यांच्या मृत्यूचे कारण हृदयविकाराचा झटका असल्याचे सांगण्यात येत आहे. यापूर्वी भारतीय टीव्ही स्टार सिद्धार्थ शुक्लाचाही हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू झाला होता. (heart attack reason and solution)
इतकेच नाही तर साऊथचा सुपरस्टार पुनीत राजकुमार, राष्ट्रीय पुरस्कार विजेती सुरेखा सिक्री आणि ऋषी कपूर यांचा धाकटा भाऊ राजीव कपूर यांचाही हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू झाला. ही यादी बरीच मोठी आहे. यातील अनेक सेलिब्रिटी खुप कमी वयाचे होते.
हृदयविकाराच्या झटक्यामध्ये सर्वात मोठी भीती ही असते की त्यात आपल्याला सावरण्याची संधी मिळत नाही. कधीकधी तर हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे जागीच मृत्यु होतो. असे म्हणतात की एका वयानंतर हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता असते, पण या आजाराचा वयाशी काहीही संबंध नाही.
ज्येष्ठ हृदयरोग विशेषज्ञ डॉ प्रकाश पंत सांगतात की, घरापासून थोड्या अंतरावरही न चालणे, पायऱ्यांऐवजी लिफ्ट घेणे, रात्री जास्त अन्न खाणे आणि जास्त नशा करणे हा आजचा ट्रेंड बनला आहे. या आधुनिक जीवनशैलीमुळे अनेक आजारांसोबत हृदयविकाराचा धोका वाढला आहे.
जिथे पूर्वी केवळ वृद्धांनाच या आजाराने ग्रासले होते, तिथे आता तरुणांनाही हृदयविकाराचा झटका येण्याचे प्रमाण वाढत आहे. संतुलित आणि संयमी जीवनशैली अंगीकारली आणि नियमित शरीराची हालचाल होत राहिल्यास हृदयविकाराचा धोका टळू शकतो, असे डॉ. प्रकाश पंत यांनी म्हटले आहे.
अति धूम्रपान आणि मद्यपान, फास्ट फूडचे जास्त सेवन, चिंता आणि उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा आणि थायरॉईड, कुटुंबात हृदयविकाराचा झटका येणे, अनियंत्रित मधुमेह, या गोष्टी हृदयविकाराच्या झटक्याचे कारण ठरतात. त्यामुळे या गोष्टी टाळल्या पाहिजे.
तसेच छाती दुखणे, चालताना वेदना वाढते आणि थांबल्याने कमी होणे, डाव्या हातामध्ये वेदना, जबड्याच्या बाजूला वेदना, घाम येणे, अस्वस्थता होणे अशी लक्षणे आढळून आल्यास व्यक्तीने काळजी घ्यायला हवी. कारण ही हृदयविकाराची लक्षणे असू शकतात.
हृदयविकाराच्या झटक्यापासून स्वत:ला लांब ठेवण्यासाठी तुम्ही काही उपाय करु शकतात. त्यामध्ये, कोणत्याही प्रकारच्या मादक पदार्थापासून दूर राहा. मधुमेहावर नियंत्रण मिळवा. मीठ आणि तळलेल्या पदार्थांचे कमी सेवन करा. अनावश्यक ताण टाळा. शरीराच्या स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष द्या. असे केल्याने तुमचे आरोग्य चांगले राहते आणि हृदयविकाराचा झटका टळतो.
तसेच छातीत दुखणे प्रत्येकवेळा हे हृदयविकाराचे लक्षण नसते. पण जेव्हा छातीत दुखते तेव्हा डॉक्टर डॉक्टरांना दाखवणे आवश्यक आहे. तसेच गरज असल्यास डॉक्टर, ईसीजी, टीएमटी, इकोकार्डियोग्राफी आणि अँजिओग्राफीच्या तपासण्या करण्यास सांगतात. हृदयाच्या शिरा ब्लॉक झाल्या असतील तर अँजिओप्लास्टी आणि बायपास सर्जरीही केली जाते. सुरुवातीच्या टप्प्यात हा आजार औषधांनीच नियंत्रित केला जातो.
महत्वाच्या बातम्या-
सोनू सूदचा एक फोन अन् युक्रेनमधून सुखरुप सुटला तरुण, विद्यार्थ्यानेच सांगितलं तिथे काय घडलं?
शेन वॉर्न निधनाच्या आधीपासूनच होता दु:खात, मृत्युच्या आधीचे ट्विट पाहून बसेल धक्का
युट्युबवर बघून शेतीमध्ये ‘हा’ प्रयोग करणे तरुणाला पडले महागात, जळगाव पोलिसांनी घेतलं ताब्यात