हृदयाशिवाय, आपण आपल्या जीवनाची कल्पना करू शकत नाही, ते जन्मापासून मृत्यूपर्यंत सतत धडधडत असते, परंतु आपण या विशिष्ट अवयवाच्या सुरक्षिततेची काळजी घेत नाही. जेव्हा जेव्हा हृदयात काही समस्या येतात, त्यापूर्वी काही धोक्याचे संकेत मिळू लागतात ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. तुम्हालाही हृदयविकाराचा झटका, कोरोनरी आर्टरी डिसीज किंवा ट्रिपल वेसल डिसीज यांसारख्या आजारांचा धोका नसावा असे वाटत असेल, तर आजपासूनच हृदयाची काळजी घेणे सुरू करा आणि त्यासाठी काही आवश्यक खबरदारी घ्या.
जर तुम्हाला हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवायचे असेल तर सर्वप्रथम तुमच्या आहारात बदल करा. यासाठी ओमेगा-३, अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर आणि मिनरल्सने युक्त पदार्थ खा. विशेषतः रसाळ फळे, सुका मेवा खा. जास्त तळलेले आणि मसालेदार पदार्थांपासून दूर राहा. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आरोग्यदायी आहारासोबत शारीरिक हालचालीही खूप महत्त्वाच्या आहेत, अन्यथा तुमच्या शरीरातील चरबी सहजासहजी कमी होत नाही आणि ब्लोटिंग वाढू लागते.
काही वाईट सवयी आहेत ज्या आपले आरोग्य बिघडवतात. बहुतांश तरुणांना सिगारेट आणि दारू पिण्याचे व्यसन लागले आहे, त्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होत आहेत. जितक्या लवकर तुम्ही या गोष्टींपासून मुक्त व्हाल तितके चांगले.
जेव्हा शरीराच्या धमन्यांमध्ये अचानक अडथळा येतो किंवा रक्ताच्या गुठळ्या जमा झाल्यामुळे रक्त परिसंचरण बंद होते, तेव्हा रक्त हृदयापर्यंत पोहोचण्यास सक्षम होत नाही, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येतो. काहीवेळा तो इतका गंभीर असतो की त्यामुळे जागीच मृत्यू होतो. आपल्या शरीरात २४ तासांत ५००० गॅलन रक्त संचारते, ज्यामुळे आपल्या शरीराला ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा होतो. जर ते नीट काम करणे बंद झाले तर ब्लॉकेज आणि हृदयविकाराचा त्रास होतो.
हृदयविकाराच्या झटक्याचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे छातीत दुखणे. तुमच्या छातीत दुखत असेल आणि तुम्ही आम्लपित्त किंवा छातीत जळजळ म्हणून दुर्लक्ष करत असाल तर त्याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. तुम्ही ताबडतोब तुमच्या कार्डिओलॉजिस्टशी संपर्क साधावा.
याशिवाय, जर तुमच्या शरीराच्या वरच्या भागात जसे की जबडा, घसा, खांदा इत्यादींमध्ये नेहमी वेदना होत असतील तर तुम्ही काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण हे दुखणे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते. हृदयाच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या लोकांना खूप घाम येतो, परंतु जर हा घाम थंड असेल आणि तुम्हाला त्यातून चक्कर येत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका कारण ते हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण आहे.
महत्वाच्या बातम्या-
एकनाथ शिंदेंसोबत असलेल्या शिवसेना आमदाराला हृदयविकाराचा झटका, हॉस्पिटलमध्ये दाखल
केकेचा मृत्यू हृदयविकाराच्या झटक्याने झाला नाही? कोलकाता पोलिसांच्या हाती लागला नवीन सुराग
भारतीय क्रिकेटला धक्का, मुंबईच्या वेगवान गोलंदाजाचे हृदयविकाराच्या झटक्याने निधन
मंत्री धनंजय मुंडे यांना हृदयविकाराचा झटका, मुंबईतील ब्रिच कँडी हॉस्पिटलमध्ये दाखल
