मध आणि जायफळाच्या मिश्रणाने शरीराला होतात चमत्कारिक फायदे, ‘या’ समस्यांपासून मिळेल सुटका

बहुतेक लोक पौष्टिक-समृद्ध आहार हा निरोगी जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा भाग मानतात. त्याचप्रमाणे भारतीय आयुर्वेद देखील शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी आहारात अनेक नैसर्गिक गोष्टींचा समावेश करण्याचा सल्ला देतो. ज्यामध्ये एक नाव मध आणि जायफळाचे देखील आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की मध आणि जायफळ यांचे मिश्रण देखील तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.(Benefits of honey and nutmeg)

वास्तविक मध आरोग्यासाठी खूप चांगला मानला जातो. तसेच जायफळ प्रथिने आणि व्हिटॅमिन ए व्यतिरिक्त जायफळमध्ये व्हिटॅमिन बी 6, फायबर, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम आणि जस्त सारखी खनिजे मुबलक प्रमाणात आढळतात. अशा परिस्थितीत मध आणि जायफळ तुमच्यासाठी आरोग्याचे रहस्य ठरू शकतात. चला तर मग  मध आणि जायफळाचे फायदे जाणून घेऊया.

मध आणि जायफळाच्या सेवनाने पोटाच्या सर्व समस्या दूर होतात. यासाठी जायफळ पावडर किंवा जायफळ तेल मधात मिसळून घ्या. यासोबतच गॅस, अॅसिडीटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर होतील आणि पचनसंस्थाही चांगली राहील.

भरपूर प्रमाणात पोषक असल्यामुळे मध आणि जायफळ यांचे मिश्रण त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. एकीकडे याचे सेवन त्वचेवर चमक आणण्यासाठी प्रभावी आहे. दुसरीकडे, जायफळ फेस मास्क चेहऱ्यावरील डाग आणि डाग दूर करण्याचे काम करतो. हा फेस मास्क बनवण्यासाठी जायफळ पावडर मधात मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा आणि 20-25 मिनिटांनी धुवा.

भारतीय आयुर्वेदात जायफळाला नैसर्गिक औषधाचा दर्जा देण्यात आला आहे. तज्ज्ञांच्या मते, जायफळात तणावविरोधी घटक असतात, जे मानसिक तणाव दूर करून मूड शांत ठेवण्यास मदत करतात. तसेच, दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी मध आणि जायफळाचे सेवन शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्याचे काम करते.

तणावामुळे निद्रानाश म्हणजेच झोप न लागणे हे अनेक लोकांमध्ये दिसून येते. पण त्याचबरोबर मध आणि जायफळाच्या सेवनाने तणाव दूर होतो तसेच निद्रानाशाच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. ज्यामुळे तुम्हाला पुरेशी झोप घेता येते.

जायफळमध्ये असलेले दाहक-विरोधी घटक संधिवातपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. दुसरीकडे जायफळ मधासोबत खाल्ल्याने सांधे आणि स्नायूंच्या दुखण्यापासूनही आराम मिळतो. अर्धा चमचा जायफळ पावडर एक चमचा मधात मिसळून घेतल्यास खूप आराम मिळेल.

महत्वाच्या बातम्या-
सुर्यकुमार यादव आणि श्रेयस अय्यरचा ईडन गार्डनवर धमाका! १५ वर्षे जुना रेकॉर्ड मोडला
तुमच्या बुद्धीला ताण द्या आणि यामध्ये दडलेला आकडा सांगा, ९९% लोकं झालेत फेल
बाबो! महिलेच्या पोटातून निघाली फुटबॉलएवढी गाठ, ३ किलोची गाठ पाहून डॉक्टरही झाले हैराण
हजारो लोकांना ऍसिडमध्ये बुडवून मारणारा कुख्यात गँगस्टर जेलमधून सुटला, १० वर्षांपासून भोगत होता शिक्षा